睡眠 子育て

現役で保育士をしながら、2人の息子(小学校3年＆保育園年長)の子育て真っ最中ゆうママです。今回は、生活リズムを整えるためにできることについてお伝えしたいと思います。生活リズムを整えるための1番の改善方法は、早起きをすることです。日が昇るのが早い夏、そう今が、朝早く起きるチャンスですよ。